Tai Chi voor de gezondheid en de ontspanning

Hoewel Tai Chi is ontwikkeld vanuit de eeuwenoude Chinese kunst van de zelfverdediging, wordt het tegenwoordig voornamelijk beoefend voor de gezondheid en de ontspanning.
De langzaam in elkaar overvloeiende bewegingen, ontspannen lichaam en geest. De nadruk ligt bij de Tai Chi op het soepel, in cirkelvorm, als één geheel in balans te bewegen, waarbij de basis van de zelfverdediging niet wordt vergeten.

Tai Chi is zeer geschikt voor bedrijven die frequenter willen trainen. Op deze manier wordt naast de fysieke conditie ook de mentale conditie getraind. Door het oefenen van de Tai Chi wordt onder andere de weerstand verhoogt en de innerlijke balans (zowel fysiek als mentaal) verbetert.