Bij de 5 elementen ademhalingsoefening (meditatie) brengen we de energie in beweging. We hebben een startpunt en een punt waar we op weg naar toe gaan. Met de in of uitademing, ligt aan welk element we willen stimuleren, brengen we de energie van het startpunt naar het volgende punt. Focus je 1 tot 5 minuten […]
5 elementen ademhalingsoefening Meer lezen »
Harmonie van de Vijf Elementen Ik vond een aantal jaren gelden deze serie op social media en was meteen gecharmeerd door de eenvoud en in houd van deze 5 elementen vorm. Ik probeer in de komende weken een video opname te maken van deze serie, voor nu de informatie en ik zal deze vorm regelmatig
Harmonie van de Vijf Elementen Meer lezen »
Wortelen of Aarden is een vorm van Qigong oefeningen die gericht zijn op het versterken van de wortels van het lichaam, het verbeteren van de gronding en het vergroten van de energiestroom. Bij deze Qigong oefening gaat het om het bewust worden van de onderkant van je voeten, en het bevorderen van een diepere verbinding
Blog: De Aarde Voelen en Wortelen Meer lezen »
Tai Chi Qigong is vanwege haar zachte karakter een goede basis voor iedereen die meer aandacht wil besteden aan de gezondheid en/of op een eenvoudige manier wil ontspannen.
Er wordt op een leuke, eigentijdse manier lesgegeven en de oefenstof is makkelijk en toegankelijk voor iedereen!
